Tarif Kartı
Kategori: Tavuklu Yemek Tarifleri
Mutfak : : Türk Mutfağı
Usta: Elif Korkmazel
Pişirme Yöntemi: Fırın Tarifleri
Porsiyon: 4
Pişirme: 45 dk
Toplam Kalori : 868 Kcal
1 Porsiyondaki Kalori: 217 Kcal Vitaminler: A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12
Doğal Beslenme
Mutfak : : Türk Mutfağı
Usta: Elif Korkmazel
Pişirme Yöntemi: Fırın Tarifleri
Porsiyon: 4
Pişirme: 45 dk
Toplam Kalori : 868 Kcal
1 Porsiyondaki Kalori: 217 Kcal Vitaminler: A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12
Doğal Beslenme
- Brokoli mevsime uygun değil.
- Biber mevsime uygun değil.
Malzemeler
- 2 Adet Biber
- 200 Gr Brokoli
- 1 Adet Kabak
- 1 Adet Kuru Soğan
- 1 Adet Patates
- 400 Gr Tavuk Kuşbaşı
- 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
Fırında Diyet Tavuk ( 868 Kcal )
Hazırlanışı
Tavuk etlerine fırın kabına koyun. Üzerine tuz, karabiber ve zeytinyağı serpip harmanlayın. Küp doğranmış soğanı, patatesi ve kabakları içine ekleyin. Sivribiber ve brokolileri doğranmış şekilde üzerine koyun. Hiç su koymadan üzerine yağlı kâğıtlarla kapatın. 170 derecedeki fırında 45 dakika pişirin.