Tarif Kartı
Kategori: Zeytinyağlı Yemek Tarifleri
Pişirme Yöntemi: Tencere Tarifleri
Porsiyon: 4
Hazırlanma: 30 dk
Toplam Kalori : 692 Kcal
1 Porsiyondaki Kalori: 173 Kcal Vitaminler: A, B1, B2, B3, B6
Doğal Beslenme
Pişirme Yöntemi: Tencere Tarifleri
Porsiyon: 4
Hazırlanma: 30 dk
Toplam Kalori : 692 Kcal
1 Porsiyondaki Kalori: 173 Kcal Vitaminler: A, B1, B2, B3, B6
Doğal Beslenme
- Bamya mevsime uygun değil.
- Biber mevsime uygun değil.
- Sarımsak mevsime uygun değil.
Malzemeler
- Yarım Kg Bamya
- 1 Adet Biber
- 1 Adet Domates
- 5 Diş Sarımsak
- 1 Tatlı kaşığı Toz Şeker
- 3 Yemek kaşığı Zeytinyağı
- Kararında Limonun Suyu, Tuz
Nefis Zeytinyağlı Bamya ( 692 Kcal )
Hazırlanışı
Uzun seçtiğiniz bamyaları güzelce yıkayın ve süzün
ucundaki saplarını doğrayın diğer yanda soğanları irice doğrayın.ve zeytinyağında kavurun içine iri doğranmış biberleri,sarımsağı ve domatesleri ilave edin en son bamyaları koyun tuzu şekeri ekleyip şöyle bi karıştırın ve kısık ateşte bamyalar fazla yumuşamadan pişirin.