Tarif Kartı
Kategori: Sebze Tarifleri
Mutfak : : Türk Mutfağı
Toplam Kalori : 992 Kcal
Vitaminler: A, B1, B2, B3, B5, B6, B9
Doğal Beslenme
Mutfak : : Türk Mutfağı
Toplam Kalori : 992 Kcal
Vitaminler: A, B1, B2, B3, B5, B6, B9
Doğal Beslenme
- Brokoli mevsime uygun değil.
Sosu İçin
- 1 Çay kaşığı Kırmızı Pul Biber
- 1 Tatlı kaşığı Kuru Nane
- Yarım Çay bardağı Zeytinyağı
- Kararında Tuz
Malzemeler
- 250 Gr Brokoli
- 250 Gr Havuç
- 250 Gr Karnabahar
- 3 Yemek kaşığı Zeytinyağı
Sebze Kızartması ( 992 Kcal )
Hazırlanışı
Sebzeleri iyice yıkayıp soğuk suda bekletip süzün. Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve sebzeleri hafif diri kalacak şekilde soteleyin. Servis tabağına alın.
Sos için gerekli malzemeleri bir kapta iyice çırpın. Sebzelerin üzerine bolca gezdirin ve servis yapın